11:09 pm - Pazartesi Şubat 8, 2016
Sponsorlu bağlantılar

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

Pazartesi, 11 Kasım 2013, 18:01 | Eğitim ve Öğretim, Genel | 0 Yorum
by onur
Sponsorlu bağlantılar

D Vitamini Bulunan Besinler, D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

Vitaminlerin vücudumuz için faydaları oldukça fazladır. En başta vitaminler bizi hastalıklara karşı bağışıklığımızı güçlendirir, mikropların saldırısında vücudumuzda bir kalkan gibi korurlar.

d vitamini

Bazı vitaminleri gıda maddesi olarak alabilmek mümkünken bazı vitaminler içinse ilaç takviyesine ihtiyaç hissederiz. D vitamini ise besin yoluyla alınabilen vitaminler arasında bulunmaktadır, kemik ve diş sağlığımızda önemli bir yer tutmaktadır. Aynı şekilde sinir sistemi ve bağışıklık sistemini düzene sokan D vitamini bünyemizdeki kalsiyum ve fosforun emilimi içinde kesinlikle şarttır. Peki D vitamini açısından zengin olan gıdalar hangi besinlerdir, D vitamini ihtiyacımızı karşılamak adına uzmanlar hangi gıdaları tavsiye ediyor?

İşte D vitamini açısından zengin olan besinler:

*balık yağı
*süt ve süt türevleri
*morina balığı yağı
*sardalya
*uskumru
*somon balığı
*ton balığı
*yumurtanın sarı kısmı
*tereyağı
*yulaf ezmesi

Ama bu besinlerde D vitamini aktif olarak bulunmaz. Bu vitamin ilk olarak karaciğerden sonra böbrek yoluyla aktifleştirilir. D Vitamini Bulunan besinler hakkında yorumlarınız ve sorularınızı alt kısımdan iletebilirsiniz.

Yorum Yazın

Sponsorlu bağlantılar

 

İletişim

Sitemiz ile ilgili olarak görüş,öneri ve şikayetler ile reklam teklifleri için eokulegitim[at]gmail.com e-posta adresimizi kullanabilirsiniz.