Kurutulmuş Yaban Mersini
Kurutulmuş Yaban Mersini faydaları,
Kurutulmuş Yaban Mersini kaç kalori,
Kurutulmuş Yaban Mersini neye iyi gelir
Yabamersini kusuru; Çekirdekleri ve meyvesi siyah olup, kuru üzüm gibidir. Kuru yabanmersini içerisinde çekirdekler çok küçük ve az sayıda olmaktadır.
Bir bardak yabanmersini meyvesi 145 gram gelmekte ve 21 gr karbonhidrat, 1 gr protein, 0.5 gr yağ, 19 mg C vitamini, 145 IU A vitamini 85 kalori içerir.
100 gram yenilebilir yaban mersininin;%83’ü su, %0,7′, si protein, %0,5’i yağ, %15’i karbonhidrat, %1,5’uğu lifdir.
62 kalori sağlar.
Kurutulmuş Yaban Mersini Yararları
- Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır.
- Yaban mersini çayının bayanlarda özel günlerin etkisini azalttığı ve düzene sokmaktadır.
- Yaban mersini çayının idrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi göstermektedir.
- Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktive etmektedir.
- Anti kanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir.
- Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
- Besleyici olmasına rağmen kalori ve sodyum içeriği düşüktür.
- Kan şekerini düşürür
- Bağırsak metabolizmasını düzenleyen lifli özelliği vardır.
- Kan kolesterolünü düşürür.
- Pektin içeriği yüksektir.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Gece görüş kabiliyetini artırır.
- HIV VİRÜSÜNÜN tekrarlanmasını azaltır.
- Damar elastikliği ve gözlerin geçirgenliğini artırır
- Vücutta biyoaktif madde olarak kullanılan polifenoller, aktokyaninler, flavanoller ve tanenlerce zengindir.
- Kansere karşı savaşan ELLAGIC-ASİT içeriği oldukça yüksektir.
- Diyetlerin sağlıklı ve çok değerli bir parçasıdır.
- Göz yorgunluğunu giderir, miyopluk ve şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarını engeller. Kamaşma, kılcal damar çatlaması ve gece körlüğünü ortadan kaldırır.
- Kabızlık, bulantı, mide kramplarını ve ülseri önler.
- Damar sertliği oluşumunu engeller.
- Varis ve basur’u (hemoroit) iyileştirir.
- Sakinleştirici özelliği vardır.
- Ağız içi yaralarını iyileştirir.
- İltihaplar için dezenfektan özelliği taşır potasyum içeriği son derece yüksektir
- Araştırmalara göre günde bir kâse yaban mersini, yaşlılık nedeniyle oluşan tahribatı önleyip hafızayı güçlendiriyor
————————————————————————————————————————————————————-
Kurutulmuş Yaban Mersini Kurutulmuş Yaban Mersini faydaları, Kurutulmuş Yaban Mersini kaç kalori, Kurutulmuş Yaban Mersini neye iyi gelir Yabamersini kusuru; Çekirdekleri ve meyvesi