Sağlıklı Besleniyorum Başlıklı Bilgilendirici Bir Yazı

Pazartesi, 28 Nisan 2014, 7:22 | Genel | 8 Comments
by ozden

Sağlıklı Beslenme Hakkında Kısa Yazı, Sağlıklı Besleniyorum Başlıklı Bilgilendirici Bir Yazı

Sağlıklı ve dengeli beslenmek insan hayatı için büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenen insanlar hastalıklardan uzak olarak daha kaliteli bir hayata sahip olurlar. Bu nedenle her gıda grubundan ihtiyacımız olduğu kadar tüketerek daha sağlıklı bir yaşama kavuşabilmemiz mümkün olacaktır.

Her insan beslenmesinde süt grubu (Süt, peynir, yoğurt), et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller), sebze-meyve grubu ve tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç) yiyeceklere mutlaka yer vermelidir. Sağlıklı beslenme bu gıdaların tamamını bir düzen içerisinde tüketmekle mümkündür. Sağlıklı beslenen kişiler sabahları düzgün bir kahvaltı ile güne başlayıp diğer öğünlerini de zamanında tüketirler. Öğün aralarında abur cubur yememek, beslenmemizin çoğunu taze sebze ve meyvelerden oluşturmak ise olmazsa olmaz bir kuraldır.

Sağlıklı beslenme için ayrıca hazır gıdalardan, hamur işlerinden, aşırı miktarda şeker tüketiminden, asitli ve alkollü içeceklerden de uzak durmak gerekmektedir. Unutmamak gerekir ki sağlıklı olmanın en önemli artı sağlıklı beslenmektir.

Sağlıklı Beslenmenin Önemi Hakkında Görüşlerinizi Aşağıdan Hemen Paylaşabilirsiniz

 

8 yorum yazılmış, sizde hemen aşağıdan yorum yazabilirsiniz "Sağlıklı Besleniyorum Başlıklı Bilgilendirici Bir Yazı"

  1. sibel satar dedi ki:

    Süper

  2. emriye dedi ki:

    oha oha be piç kim yazdıysa ağzına sıçarım

  3. sibel dedi ki:

    amına gorum piç

  4. sibel dedi ki:

    piç

Yorum Yazın