Egzersizin Sağlıklı Yaşam Üzerindeki Etkileri Nelerdir

Neden Egzersiz Yapmalıyız, Egzersizin Sağlıklı Yaşam Üzerindeki Etkileri Nelerdir

Egzersiz yapmak hem bedenimiz hem de ruhumuz için çok faydalıdır. her gün spor yapmanın insan için faydaları şu şekilde sıralanabilir:

*Egzersiz yapmak ruhumuzu dinlendirerek daha sağlıklı bir psikolojiye sahip olmamızı sağlar.

*Kan şekeri egzersiz sayesinde düşerken, kolesterolümüz dengede kalır. Ayrıca egzersiz kilo almamızı engelleyerek sağlıklı bir bedene sahip olmamızı sağlar.

*Tansiyonumuzun dengede kalması da egzersize bağlıdır.

*Kalp hasatlıklarına yakalanma riski egzersiz sayesinde azalır, ayrıca egzersiz kalp damar tıkanıklıklarını da önler.

*Stresten uzak bir hayat yaşamamızı sağlar.

*Bağırsak faaliyetleri egzersiz sayesinde düzene girer, her gün belli bir miktarda sıvı alımı ile birlikte egzersiz kabız olmayı engeller.

*Vücudumuzun her zaman zinde ve sağlıklı kalması egzersiz sayesinde olur.

Egzersiz Yapmanın Faydaları Hakkında Görüşlerinizi Aşağıdan Hemen Paylaşabilirsiniz