Vücut Kitle Endeksi Nedir Nasıl Hesaplanır

Vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır, vücut kitle endeksi nedir

Vücut kitle endeksi yetişkin normal bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını test eden bir hesaplama yöntemidir.

Vücut kitle endeksi vücut ağırlığının, boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. Buna göre ideal olan ağırlık ulaşılmak istenen vücut kitle endeksinin boy uzunluğunun karesi ile çarpılması sonucu elde edilir.

Mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstündeyse ideal kiloya ulaşabilmek için en sağlıklı ve kalıcı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmalı ya da uygun kiloyu almalısınız.

Önemli olan kilo almak ya da vermek değil uygun kilonuzu koruyabilmenizdir.

Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır

Vücut kitle endeksinizi yukarıda verdiğimiz hesaplama yöntemleriyle bulabileceğiniz gibi Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan online hesaplama yöntemleriyle de bulabilirsiniz. Bunun içinse yapmanız gereken sadece vücut ağırlığı ve boyunuzu gereken yerlere yazmak olacaktır. Bol sağlıklı günlere!