Kayısı nelere iyi gelir

Kayısı faydaları ve kuru kayısı faydaları nelerdir? Mide bağırsak sistemi için yararlı bir besindir. Sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlamak için kullanılabilir.

Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin oluşmasını engeller.

Özellikle B karoten ve potasyum bakımından boldur.

Kayısı fazla oranda şeker, nişasta, protein, selüloz, pektoz pektin, A vitamini, B vitamini, C vitamini içerir.

Potasyum, demir, magnezyum, fosfor mineralleri bulunur.

Göz sağlığı, kemik ve dişlerin gelişimi bakımından kayısı kullanımı önerilmektedir.

Kayısıda yer alan vitaminlerden biri olan A vitamini ile organizmanın ve sağlıklı hücrelerin direncini artar.

Kansızlığı önleyici etkisi bir diğer kayısı faydası olarak belirtilebilir.

Karaciğer hasarının onarılmasına yardım eder.

Kalp kaslarını güçlendirir.

Böbrek taşlarının meydana gelişini azaltır.

Stres azaltıcı özelliği kayısı yararları arasındadır.

Cilt güzelliği için de kullanılmaktadır. Cilde güzel ve taze görünüm kazandırır.

Kuru kayısı kabızlık için yararlıdır.

Acı kayısı çekirdeğinde bulunan Amigdalin yada Vitamin B17 diye bilinen maddenin kanser önleyici etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

İnönü Üniversitesince kayısı ile ilgili yapılan çalışma sonuçlarına göre kanser, karaciğer yetmezliği ve kalp krizi gibi hastalıkları önleyici etkisi tespit edilmiştir.

Kayısı çekirdeğinin tohum ve kabuğundan badem yağı üretilir.

Kuru kayısı kalori : 100 gr kuru kayısının kalorisi yaklaşık olarak 250 – 260 kaloridir.

Besin Değerleri (100 gram)

Vitamin A: 2790 İ.U

Tiamin 0,3 mg .

Vitamin C: 7 mg .

Fosfor : 23 mg .

Kalsiyum: 16 mg

Protein: 1,0 gr .

Karbonhidratlar : 12,9 gr .